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O Antídoto da Ansiedade

Aprenda a usar a respiração para equlibrar o seu sistema nervoso e suas crises de ansiedade

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Você pode dar um basta na sua ansiedade a partir de agora

Você respira de um jeito quando passa raiva, respira de outro quando toma um susto, de outra forma quando recebe uma boa notícia… Todas as nossas emoções possuem uma marca respiratória, e com a ansiedade não é diferente. Quer começar a escrever sua história sem a perturbação da ansiedade?

Você sabia que toda ansiedade é respiratória?

Sabia que é uma respiração ansiosa que causa um fluxo de pensamentos ansiosos e não uma mente ansiosa que causa falta de ar?

Quer aprender a recuperar a qualidade de vida e acalmar toda sua ansiedade usando a sua respiração conscientemente?

Talvez você sinta falta de ar às vezes, ou calafrios, suor na palma das mãos…  Talvez você perceba um nó na garganta ou uma sensação de peito travado, rígido… Talvez você sinta a mente esgotada, com um série de pensamentos tóxicos num fluxo barulhento, bem acelerado…

Talvez você esteja sentindo dificuldade para dormir, percebendo o corpo bastante tenso e se sentindo frágil com suas emoções… Talvez você tenha crises de tempos em tempos. Ou já tenha chegado na experiência de dizer pra si mesma “Eu sou ansiosa”.

Não importa como você sente ou vive a sua ansiedade. Seja o que for que você sente, uma coisa é fato: a ansiedade fora de controle é extremamente incapacitante, podendo acabar com a qualidade de vida de qualquer pessoa. E, pra muitos, ela parece tão presente que chega a ser quase impossível imaginar uma vida sem ansiedade.

Pois saiba que viver sem ansiedade é muito mais fácil do que você imagina. Você acabou de encontrar o antídoto. A pergunta agora é: você tá realmente afim de dar um basta nessa ansiedade?

A primeira coisa que a ansiedade faz no seu corpo quando se manifesta – quer você perceba ou não – é alterar a sua respiração. Após alguns segundos respirando num padrão ansioso inconsciente outros sintomas começam a se manifestar: ideias fixas, fluxo acelerado de pensamentos, tensão neuro-muscular, rigidez, falta de sensibilidade, atenção orientada pra fora, e mais uma série de sensações. Mas tudo começa ali, na respiração.

Quanto mais conectados e conscientes estivermos da nossa respiração, mais prevenidos ficaremos das crises de ansiedade. Não apenas isso, aprender a usar a respiração conscientemente pode nos tirar de crises, aliviar sintomas crônicos e trazer muita qualidade de vida. Além é claro de ser extremamente eficaz combate à ansiedade.

Muito antes de você perceber os seus pensamentos ansiosos, ou sentir o seu corpo travado pela ansiedade, a sua respiração já está afetada e dando suporte para toda a manifestação da ansiedade em sua plenitude. Em alguns casos mais intensos, chegamos a perceber a ansiedade apenas quando já nos falta ar.

O Antídoto da Ansiedade é a Respiração Consciente: quanto mais conectados com a nossa respiração, mais o nosso corpo está preparado para lidar com a ansiedade sem necessariamente instalar uma crise. A Respiração Consciente traz resiliência emocional, melhora o sistema cardiorrespiratório, ativa o Sistema Nervoso Parassimpático e prepara todo o corpo para um estado anti-ansiedade de relaxamento e tranquilidade. Conforme as técnicas vão sendo repetidas, o corpo – que aprende tudo por repetição – começa a criar um novo paradigma menos ansioso e mais equilibrado.

 

Acesse agora e receba como bônus:

Lidando com a ansiedade

Uma série de 5 encontros online ajudando o ansioso a lidar com o dia-a-dia dos seus sintomas com mais tranquilidade e autonomia.

Workshop sobre Ansiedade Sexual

Acesso ao encontro teórico e prático para compreendermos melhor o funcionamento da ansiedade na vida sexual.

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Esse curso é pra mim?

Se você quer aprender a viver em paz com sua ansiedade, sem precisar recorrer a remédiios ou tratamentos invasivos, esse curso é pra você. Com esse curso você vai:

Compreender melhor a ansiedade, seus gatilhos e suas reações;

Aprender técnicas para saírem de suas crises de ansiedade;

Relaxar o corpo em situações ansiosas familiares e crônicas ou inéditas;

Criar uma rotina de práticas respiratórias que trarão resiliência para o corpo lidar com a ansiedade;

Usar a respiração para induzir o nosso corpo a um estado de relaxamento que produza a bioquímica oposta à da ansiedade;

Conseguir pensar com mais clareza num ritmo de vida ansioso;

Dar um basta na influência da ansiedade em seu livre arbítrio;

Acalmar o fluxo de pensamentos da mente.

O que vamos aprender?

Confira o conteúdo do Curso

  • Porque a Respiração é o Antídoto da ansiedade?
    3 minutos para relaxar
    90 segundos para acalmar os pensamentos
    90 segundos para energizar
  • Conhecendo a sua Respiração
    Tomando consciência da sua respiração
    Sentindo sua respiração espontânea
  • Conhecendo a sua ansiedade
    Escrevendo as suas ansiedades
    Conversando com a sua ansiedade
  • O poder da Respiração Consciente
    Respiração do Coração
    Respiração de Carga
  • Técnicas para acalmar a ansiedade
    Respiração Abdominal
    Respiração Saborosa
    Bocejo exagerado
  • A respiração criando um novo paradigma
    Respiração da Longevidade
    Soltando o Ar
    A Pausa Confortável
  • Criando o seu caminho
  • Considerações finais
  • Bônus #1 – Lidando com a ansiedade

    A falta de ar
    Os pensamentos ansiosos
    A repressão
    O medo núcleo
    Conhecendo seus gatilhos

  • Bônus #2 – Workshop online de Ansiedade Sexual

    3h de teoria e prática

 

O Antídoto da ansiedade reúne toda a experiência que a Casa Samadhi tem ao longo desses anos trabalhando com terapias meditativas como Tantra e Renascimento, ajudando pessoas a encontrarem paz no eixo ansiedade-sexualidade.

Selecionamos temas para abordar de maneira teórica bem como práticas que utilizamos diariamente nos nossos atendimentos presenciais para pacientes que sofrem com transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, transtorno do estresse pós-traumático e tantas outras perturbações da ansiedade.

O curso foi pensado para ajudar pessoas que sofrem com diferentes experiências com a ansiedade; desde aqueles que vivem crises frequentes, pontuais e conhecidas até aqueles que já se encontram imersos num estado de vigília constantemente ansioso.

Você vai aprender tudo: desde acalmar suas crises agudas a acalmar os pensamentos, conhecer os medos que impulsionam sua ansiedade e encontrar maneiras de trabalhar a respiração para que as crises não voltem mais.

Quem conduz o processo

O instrutor

Sangito Deva

Terapeuta Tântrico e Coordenador da Casa Samadhi

Encontrei na meditação e na Respiração Consciente um caminho de cura muito profundo; desde as minhas primeiras práticas em 2004 percebi que essas técnicas tinham um potencial de aliviar muitas das minhas neuroses e compulsões ligadas à sexualidade e dos transtornos emocionais que eu vivenciava. Desde então não parei de mergulhar.

Em 2013 comecei as práticas em grupo e minha capacitação em Terapia Tântrica. De lá pra cá são vários anos de pesquisas práticas, muita meditação e transformações acontecendo no meu comportamento e no meu corpo e, posso dizer com muita alegria, acontecendo também nas pessoas ao meu redor, que mergulham e confiam nesse caminho de amadurecimento interno. Continuo vivenciando o Tantra todos os dias e procurando novas referências para especializar o trabalho que desenvolvemos na Casa Samadhi.

Desde 2014 que facilito grupos de Tantra, Renascimento e Meditação, não só no Brasil mas em alguns lugares da Europa. Sou escritor, músico, e procuro trazer bastante sensibilidade na minha presença terapêutica. De todas as técnicas que aprendi e desenvolvi ao longo da minha profissão, posso dizer com propriedade que as mais transformadoras são as práticas de Meditação Tântrica e Respiração Consciente.

Perguntas frequentes

Preciso ter experiência em Meditação?

Não. As técnicas que utilizamos para trabalhar a respiração não exigem nenhum conhecimento prévio de meditação.

Quem pode se beneficiar desse curso?

Homens e mulheres, adultos e crianças, jovens e idosos, enfim, quaisquer pessoas que estejam sofrendo com a ansiedade em qualquer uma de suas formas – sejam crises recorrentes ou um estado de vigília permanentemente ansioso. Se a ansiedade está diminuindo a sua qualidade de vida, o antídoto pode trazê-la de volta.

O curso tem certificado?

Como não se trata de um curso profissionalizante e sim de um curso para transformação pessoal, cremos não fazer sentido emitir um certificado.

Quando começa a próxima turma?

Esse curso não é apresentado em turmas. Você terá todo o material disponibilizado a partir do momento que concluir o processo de compra. Dentro da plataforma online da Casa Samadhi você terá um fórum para compartilhar suas experiências com outros alunos e com os terapeutas da Casa.

Tem algum pré-requisito?

Nenhum. Se você tem sofrido de alguma forma com a ansiedade, foi pra você que esse curso foi planejado e criado. Tudo o que você precisa saber para ter eficácia nessa sua jornada será ensinado dentro do curso.

Por quanto tempo terei acesso?

O acesso ao material disponibilizado no curso é vitalício; enquanto existir a Casa Samadhi esse material estará disponível para os alunos!

Como posso fazer o pagamento?

Todo o controle das transações é feito pelo sistema criptografado e sólido do Mercado Pago. Esse sistema aceita a maioria dos cartões de crédito disponíveis no mercado e possibilita também o pagto via boleto bancário.

Existe alguma garantia?

Claro. Se em 14 dias você resolver desistir da sua compra nós reembolsamos o valor pago integralmente sem nenhuma necessidade de justificativa.