O teste é rápido e não deve demorar mais que 3 minutos.
A metodologia do teste é a mesma usada pela Psych Central, uma instituição sem fins lucrativos com mais de 30 anos de experiência cuidando de pacientes com dificuldades mentais e emocionais. Caso queira mais referências, aqui você encontra o site deles (em inglês). Ao final do seu teste, de acordo com o resultado, podemos sugerir alguma atividade, evento ou prática terapêutica da Casa Samadhi que possa ajudar você, caso seja o momento. Nenhuma informação colhida no teste será exposta ou divulgada para terceiros.
Responda às perguntas, tomando por base o seu dia a dia nos últimos 30 dias. Procure não vasculhar muito pelas respostas na cabeça, mas sim responder com as primeiras sensações que aparecerem na memória. Faça pelo menos 10 ciclos de respirações bem profundas e procure relaxar um pouco antes de iniciar.
Quantas vezes nos últimos 30 dias você lidou com os sintomas abaixo?