Tudo sobre ejaculação precoce

Tratamento, causas, sintomas, como evitar, exercícios e tudo que você precisa saber sobre ejaculação precoce

(+ 33 perguntas frequentes)

O que é a Ejaculação Precoce

Ejaculação precoce ou prematura é um transtorno da sexualidade que impede o homem cis e a mulher trans de controlarem a subida de excitação até o pico orgástico, fazendo com que ejaculem e percam a disposição sexual antes do esperado, gerando frustração ruído das relações sexuais.

O diagnóstico

Calma, todo mundo broxa e não é na primeira vez que a coisa não funciona que você precisa se preocupar em estar com Ejaculação prematura.

Segundo o DSM-V, um manual sobre transtornos mentais aceito no mundo todo, o diagnóstico acontece quanto esse tipo de situação acontece entre 75% e 100% das experiências sexuais do indivíduo.

Mas precisamos lembrar que essa literatura é feita por homens brancos e machistas.

Também diz o DSM que a ejaculação precoce acontece SE E SOMENTE SE o indivíduo ejacular antes de 1 minuto após a penetração vaginal (os critérios são geralmente cisgênero e heteronormativos).

Mas embora tecnicamente um homem não esteja sofrendo de ejaculação precoce caso ejacule em dois minutos ou três, isso ainda não o impede de sentir os sintomas delicados dessa disfunção.

Aqui na Casa Samadhi consideramos que o indicíduo sofre de ejaculação precoce quando notamos que ele não tem controle sobre sua excitação e não dispões de recursos para trabalhá-la, acarretando em experiências sexuais insatisfatórias e frustrantes.

Sinais e sintomas

Esse fenômeno muda muito de pessoa pra pessoa, mas algumas questões se repetem.

A ejaculação precoce funciona na base de gatilhos que podem rapidamente roubar a nossa segurança na experiência sexual e fazer com que toda a excitação sexual se transforme em excitação ansiosa e, quando estamos ansiosos e cheios de adrenalina, não há ereção que se sustente.

Por conta da falta e educação sexual e dos mito que encontramos na sexualidade mundo afora, a ejaculação precoce, quando acontece, pode ser extremamente perturbadora no início, tornando-se aguda rapidamente.

Quando uma experiência sexual termina precocemente, a próxima experiência se torna mais carregada de obrigações e ansiedade, ficando 10 vezes mais difícil na cabeça do indivíduo.

Muitos relatos de ejaculação precoce que atendemos aqui na Casa Samadhi começaram no momento da camisinha. Esse intervalo entre as carícias e a preparação para a penetração muitas vezes é angustiante e pode gerar a insegurança suficiente para acabar com a ereção.

Conforma as experiências vão se repetindo a pessoa começa a ficar cada vez mais avessa ao sexo e sente sua libido sendo afetada. Esse momento de vulnerabilidade pode ser agravado ainda mais caso a pessoa procure a válvula de escape sexual através da pornografia.

Curiosidades

sobre a ejaculação precoce

  • dos precoces relatam crises de ansiedade 75% 75%
  • das queixas sexuais em consultórios são sobre ejaculação 40% 40%
  • dos tratamentos de ejaculação precoce passam por uma revisão drástica dos hábitos masturbatórios 100% 100%
  • dos homens sofrem de ejaculação precoce 35% 35%

Você sabia?

Diferentemente da
Disfunção Erétil, a ejaculação precoce não aumenta
sua incidência conforme
aumenta a idade do indivíduo

Ejaculação precoce
é a disfunção sexual
mais comum
no mundo hoje

A incidência de
disfunção sexual
entre adultos jovens
aumentou cerca de 20 vezes
nos úĺtimos 60 anos

Existe ligação direta
entre consumo compulsivo
de pornografia e
ejaculação precoce

O relato mais comum dentre as pessoas nessa situação é a sensação de se sentirem “menos homem”, com a masculinidade em risco

É muito mais simples de resolver do que a pessoa que está emocionalmente conectada com o sintoma pode imaginar.

As Causas

Em todos esses anos de atividade da Casa Samadhi, nunca encontramos um caso de ejaculação precoce que tivesse justificativa fisiológica; sempre foi um caso de perturbação psicológica que se somatizou no corpo.

A falta de educação sexual atrelada ao desserviço que a pornografia traz para a sexualidade das pessoas faz com que os indivíduos entrem para sua experiência sexual sem informação de qualidade e com péssimas referências para comparação.

O vício na pornografia é o que mais tem feito homens sexualmente disfuncionais ao longo de todo o mundo. Os números são assustadores; nunca tivemos uma geração tão disfuncional sexualmente – ao passo que nunca tivemos uma indústria pornográfica tão sofisticada, popular e bizarra como temos hoje.

Esse vício ainda causa um fenômeno chamado dismorfia peniana, que distorce a imagem que a pessoa tem do próprio genital, aumentando a sensação de insuficência e, consequentemente, a ansiedade. Eu costumo resumir a dismorfia peniana numa frase bem clara: “quem não tem o pau enorme acha que tem o pau pequeno”.

O condicionamento genital que acontece com pessoas que se masturbam compulsivamente ou que simplesmente não desenvolvem seu prazer por meio de masturbação consciente pode também levar o indivíduo a desenvolver ejaculação precoce.

Tudo no nosso corpo é aprendido por repetição, insclusive a sexualidade. Se você se masturba muito de determinada maneira – com deerminado ritmo, pressão, força, etc – quando vai pro sexo e não recebe esses mesmos estímulos, pode ficar difícil reter a excitação. Já teve a sensação de precisar colocar a mão no genital para perceber a sua eração?

Como evitar

Comunicação sexual, informação de qualidade, treinamento corporal e hábitos que auxiliem uma vida sexual saudável.

Vícios como tabagismo e consumo de pornografia podem ser uma grande porta de entrada para essa disfunção.

É preciso procurar também amadurecimento e resiliência no trato com as prõprias emoções. Ejaculação precoce – embora muitos homens pensem – não acontece somente no genital; ela perturba toda a autoestima e a identidade do indivíduo por conta das histórias terríveis que a pessoa conta pra si mesma uma vez que o resultado frustrante da experiência sexual se repete.

Tipos de tratamento

Abaixo seguem alguns tipos de tratamento comuns mas que não aplicamos ou recomendamos na Casa Samadhi.

Técnica start-stop e Técnica de compressão

Técnicas antigas apresentadas nos primeiros relatórios sérios que a medicina ocidental viu sobre sexualidade humana. Consistem em reter a excitação do indivíduo em determinado momento para conter o impulso orgástico. Embora possam ser úteis são um pouco complicadas de serem usadas na experiência sexual.

Técnica de dessensibilização ou uso de anestésicos

Na minha opinião esse é o maior engano que as pessoas cometem no tratamento de ejaculação precoce; o ejaculador precoce não é hipersensível, muito pelo contrário. Ele está tão insensível por conta da sua agitação que só a sua excitação quando é tarde demais. O precoce precisa reaprender a sentir, e anestesiá-lo não vai ajudar nesse processo.

Abaixo o tipo de tratamento que recomendamos.

Tratamento Natural da ejaculação precoce

Aqui na Casa Samadhi buscamos um tratamento natural que não precise de remédios, equipamentos nem nada do tipo.

Apenas um treinamento cognitivo e corporal para deixar nossa sexualidade mais funcional. Esse treinamento engloba alguns elementos:

1. Eliminar hábitos tóxicos: Precisamos identificar o que existe de contraproducente para o tratamento.

Sedentarismo, má alimentação e vício em pornografia são hábitos que, em muitos casos, precisarão ser revistos.

2.Descondicionamento genital: A maior parte das pessoas que se masturba se masturba da mesma forma sempre.

Isso deixa nosso genital condicionado a só sustentar a excitação sexual se aquele estímulo estiver acontecendo.

Precisamos ensinar nosso genital a sentir outros estímulos gostosos de forma excitante.

3. sensibilização de zonas erógenas secundárias: O ejaculador precoce costuma pensar muito na hora do sexo e a nossa mente é muito sofisticada para querer desligar-se com um simples comando.

A melhor maneira de desligar a mente é acordando o corpo, fazendo com que o indivíduo tenha bastante espaço para repousar sua atenção no corpo.

4. respiração e meditação para ansiedade sexual: A respiração controla nosso estado de espírito e a meditação acalma nossa atenção e nossa musculatura.

Aprender a respirar profundamente e cultivar a presença – principalmente com técnicas de meditação sexual – são fatores que impulsionam muito a transformação desse quadro.

Os efeitos da ejaculação precoce na relação

Toda disfunção sexual é um problema da relação, quando existe uma relação.

O tratamento geralmente envolve a participação do parceiro ou da parceira, seja para contribuir ativa ou passivamente para a situação.

Quando falamos de uma relação cis heteronormativa o ruído da ejaculação precoce pode ficar muito alto se não for cuidado com atenção.

É muito comum o relato de mulheres que se sentem completamente sem recursos e sem compreender o fenômeno que acontece com seus parceiros.

E precisamos lembrar que todos que vivemos nossa sexualidade sem informação de qualidade aprendemos a fazer projeções perante o resultado sexual.

Ou seja, quando um pau não sobe a mulher também aprendeu a se identificar com isso e também pode dizer coisas muito difíceis e irreais a seu respeito por conta da experiência.

Por isso o tratamento que fazemos na Casa sempre cuida dos sintomas e também da satisfação sexual das pessoas envolvidas na disfunção.

Muitas vezes a vítima desse transtorno acaba sofrendo em silêncio por não encontrar um grupo de apoio, não se sentir à vontade para procurar terapia e não ter ninguém no círculo afetivo com quem se sinta confortável em abordar o assunto.

É comum que a comunicação sexual esteja delicada no momento que a disfunção assola a relação, o que pode afastar ainda mais os cônjuges e tornar o silêncio ainda mais constrangedor.

Perguntas frequentes

O que a internet e os visitantes da casa mais perguntam sobre o assunto.

Ejaculação precoce tem tratamento? 

Sim, e é mais fácil de tratar do que a maioria imagina. Claro que, quando estamos tomados pelos sintomas e vulneráveis tudo parece mais complicado e difícil. Mas com a devida instrução o processo acontece com tranquilidade. Aqui na Casa nunca encontramos um caso que não fosse possível de um tratamento natural e não invasivo, sem remédios ou cirurgias.

Como saber se tenho ejaculação precoce? 

Mais do que nos preocuparmos com critérios técnicos, eu acho que a melhor maneira é refletir sobre a sua vida sexual recente – de 12 meses pra cá.
Se você não consrguiu controlar a sua excitação na maioria das suas experiências e gozou antes do que gostaria, você provavelmente deve estar com gatlhos que impulsionam a ejaculação precoce.

Como nao gozar rápido (ou como fazer para aguentar mais tempo)?

1. entenda seu ritmo e conheça seu prazer;
2. lembre de respirar fundo o tempo todo;
3. olhe a parceria nos olhos;
4. exercite a comunicação sexual;
5. evite hábitos tóxicos, como o consumo de pornografia;
6. estimule zonas erógenas secundárias;
7. perceba e trabalhe os gatilhos da sua ansiedade sexual;
8. treine a musculatura, a consciência e a sensibilidade genital de forma saudável;
9. crie um espaço seguro pra sua transa;
10. respeito o seu desenvolvimento e acalme suas expectativas;
11. faça tudo no sexo com o mínimo de pressa possível;
12. procure um terapeuta sexual 🙂

O que a falta de sexo pode causar?

Sexo é regulador do sistem nervoso; ele acalma, faz a gente sentir conexão, relaxa a musculatura, dissolve tensões neuromusculares crônicas, melhora nosso humor, nossa pele, nossos níveis hormonais e todo nosso estado de espírito.
Da mesma forma que tudo que acontece no nosso corpo muda também o jeito que a gente pensa – observe seu raciocínio quando tem muita fome ou uma vontae aguda de ir ao banheiro – a falta de sexo pode mudar nossa visão de mundo, tanto sobre nossa atmosfera interna quanto externa.

Como diminuir a sensibilidade da glande?

Não recomendamos nenhum procedimento ou produto que altere a sensibilidade da glande no traamento da ejaculação precoce.
Esse é um dos grandes equívocos sobre o ejaculador precoce; ele precisa aprender a sentir, desenvolver sua sensibilidade que, muitas vezes, só é notada quando o estímulo ultrapassa o ponto sem retorno.

O precoce precisa aprender a sentir sua excitação em níveis baixos, sutis, sem pressa, com estímulos diferentes, controlando sua excitação para que não chegue perto do ponto sem retorno enquanto ele não quiser.

Como se recuperar mais rápido de uma ejaculação?

Respiração abdominal – enchendo bem a parte baixa dos pulmões e contrações da musculatura do períneo podem ajudar. A qualidade do tesão e da conexão que existe na relação é primordial.

Se estamos falando de uma ejaculação precoce, uma das coisas que ajuda é sair do contexto sexual por alguns minutos. Procurar outro tipo de conexão. E lidar com naturalidade, evitando um silêncio constrangedor.

Como controlar a ejaculaçao precoce com exercícios?

Descondicionamento genital com masturbação consciente e técnicas de massagem neotântrica lingam.

Esses elementos combinados garantem uma rotina de exercícios que prepara o genital para a variedade de estímulos que vivenciamos na experência sexual.

Como fazer para demorar mais tempo na relação?

A dica de ouro aqui é sair do falocentrismo e da obsessão pela penetração. Aproveitar o momento que chamamos de preliminar – embora já seja sexo – sem se preocupar com a penetração.

Você pode inclusive propor uma transa sem penetração, para aguçar a criatividade e tornar a brincadeira como corpos algo mais leve e desobrigado.

Quando ejaculo não sai com pressão. Tenho ejaculação precoce?

Fortalecimento da musculatura envolvida na ereção pode ajudar, mas também precisamos lembrar que as referências que temos sobre isso são pornográficas e exageradas.

Não há nada de errado com isso. Nada que comprometa a saúde e satisfação sexual conectado com a presão do jato ejaculatório, tampouco alguma conexão com ejaculação precoce.

Como controlar a ansiedade na hora do sexo?

O passo fundamental, principalmente quando a ansiedade está muito sensível, é perceber quais são os princii gatilhos que transformam a excitação sexual em excitação ansiosa e trabalhá-los um por um. Um gatilho muito famoso é o “momento da camisinha”.

Esse processo de observação pode ser um pouco complexo pra pessoa conduzir sozinha quando examina sua sexualidade, por isso a figura do terapeuta pode ser fundamental no início da jornada.

Como tratar ejaculaçao precoce de forma natural?

Com um tratamento baseado em práticas corporais, masturbação consciente, descondicionamento genital, respiração e meditação, comunicação sexual e desconstrução do machismo estrutural que assola a ereção dos homens.

Basicamente é um treinamento corporal e cognitivo em direção a uma sexualidade mais saudável.

Remédio para ejaculaçao precoce funciona? 

Não recomendamos nenhum tratamento alopático com antidepressivos para ejaculação precoce pois todos que temos conhecimento são sintomáticos e perdem o efeito a partir do momento que encerra-se a medicação. E nem sempre surtem efeito.

Assim como Viagras e afins que dependem da excitação e não são eficazes se o problema é ansiedade.

Como curar a ejaculação precoce?

A cura da ejaculação precoce vem de aprendizado, de treinamento corporal e principalmente do amadurecimento necessário para compreendermos que não somos os resultados das nossas experiências.

Ninguém é menos homem porque broxa. A cura vem ao transformarmos nosso aprendizado corporal aliviando os sintomas bem como no processo de desidentificação e amaurecimento emocional.

Qual a definição de ejaculação precoce?

Segundo DSM-V a ejaculação prematura ou precoce acontece quando o indivíduo ejacula em até um minuto após a penetração. Sabemos que na prática isso não funciona assim.

Ejaculação precoce pode engravidar? 

Sendo ambos férteis, qualquer ejaculação tecnicamente pode engravidar. A ejaculação precoce não muda em nada a produção de esperma ou a fertilidade do homem.

Qual médico cuida de ejaculação precoce? 

Geralmente a coisa começa no urologista que acaba encaminhando a pessoa pra um psicólogo e talvez algum sexólogo. A terapia tântrica costuma ser um dos últimos recursos buscados.

Quando é considerado ejaculação precoce? 

Vamos esquecer as definições técnicas e focar na pessoa: se a sua ejaculação acontece de forma que a sua experiência sexual é frustrante e não nutre o seu sistema nervoso, ela é prematura.

Se isso acontece na maior parte das suas experiências sexuais, talvez seja o momento de uma intevenção terapêutica.

Por que homens tem ejaculação precoce?

A princpal causa da ejaculação precoce nos homens se chama ansiedade sexual. A adrenalina é finalizadora do ciclo de resposta sexual, seja na decarga orgástica fraca – ejaculação precoce – ou na perda de vigor – disfunção erétil.

Todo o aprendizado tóxico que homens tem sobre sua sexualidade e sobre o trato com suas emoções acaba culminando nesse transtorno.

Como identificar a ejaculaçao precoce

Pode-se pensar em termos de gatilhos.

O que acontece na sua experiência sexual que rouba a sua atenção e torna impossível se manter excitado sexualmente?

Por que ocorre a ejaculação precoce?

Porque recebemos um jato de adrenalina no corpo por conta do susto do gatilho e a adrenalina finaliza o ciclo de resposta sexual – havendo alguma energia, acontece ejaculação precoce. Sem energia, perde-se a ereção.

Ejaculação precoce é psicológico? 

Ao longo de todos esses anos de atividade da Casa Samadhi, todos os casos que lidamos de eejaculação precoce tinham origem psicológica já somatizada no corpo, na forma de falta de sensibilidade e encouraçamento neuromuscular.

Ejaculação precoce pode causar infertilidade?

Não há nenhum estudo que faça o link entre essas duas condições.

Quanto tempo dura a ejaculação precoce?

Depende. Caso a pessoa não procure tratamento e não tenha recursos para lidar com isso, a ejaculação pode se estender por décadas. Com o devido tratamento geralmente conseguimos reverter o quadro em alguns meses.

Ejaculação precoce na adolescência é comum?

Quanto mais imaturos somos, mais reféns podemos ser da ejaculação precoce. Embora os adolescentes tenham a força hormonal da idade, a adrenalina é capaz de reverter toda excitação em ansiedade rapidamente.

Existe tratamento caseiro para ejaculação precoce? 

A maior complicação ao tentar resolver a ejaculação precoce sozinhos é não termos referência para acompanharmos o tratamento e não compreendermos melhor a nossa evolução. Assim, qualquer desvio pode se tornar enorme e prejudicial ao tratamento.

O que acontece quando o homem ejacula todos os dias?

Os taoístas trazem uma interpretação bem interessante a respeito de quantas vezes um homen deve ejacular de acordo com a sua idade.
Quanto mais velho o indivíduo, maior o espaço que deve existir entre suas ejaculações.

Sabemos hoje que, embora reduzir a ejaculação possa aumentar o nível de testosterona disponível, essa pequena flutuação se estabiliza após uma semana sem ejacular. Isso com certeza deve mexer um pouco na disposição e o no desejo sexual da pessoa.

O que acontece quando o homem não ejacula todos os dias?

Esse é um dos treinamentos mais interessantes no processo de descondicionamento genital; excitar-se e não ejacular. O homem que treina seu corpo dessa forma está caminhando para uma ereção bastante saudável.

Como durar mais de 30 minutos?

Para durar mais de 30 minutos na penetração é preciso um treinamento de descondicionamento genital profundo além de um processo meditativo para aprender a relaxar na subida da excitação sexual.

É preciso também conhecer o próprio prazer e o próprio ritmo sexual, de maneira a conseguir sustentar a exciação com uma multiplicidade de estímulos que não dependam exclusivamente do moimento da penetração.

Quantas vezes um homem de 50 anos ejacula?

Segundo Jolan Chang em O taoísmo do amor e do sexo, um homem de 50 anos pode fazer amor quantas vezes quiser, mas deve ejacular no máximo duas vezes por semana.

Não leve o número muito a sério; o importante na sexualidade é nos mantermos satisfeitos.

Quando o homem ejacula muito rápido o que pode ser?

Geralmente é ansiedade sexual. Vários fatores podem fazer com que o homem se agite internamente, tenha uma descarga de adrenalina e acabe tendo ejaculação precoce.

Mas a mulher que não teve educação sexual naturalmente vai se identificar com o resultado, digamos, não-ortodoxo da experiência, projetando em si uma série de responsabilidades que não existem sobre o ocorrido: “ele broxou por que meu corpo está assim, por que meu cheiro está assado” e etc…

Por isso é fundamental frisar: o homem ejacula muito rápido, na esmagadora maioria dos casos, por conta de inquietações internas que não tem nada a ver com o corpo ou a performance da sua parceria.

O que fazer quando o homem falha?

Naturalizar o assunto. O pior da broxada é o silêncio constrangedor.

Procurar um outro tipo de conexão por alguns minutos também é interessante; um papo que aproxime, preparar uma refeição juntos, assistir alguma coisa…

Se a situação é vivida com naturaildade, em alguns minutos a adrenalina baixa e tecnicamente o corpo está pronto pra se excitar novamente.

Quando o homem ejacula pouco o que pode ser?

Geralmente não é nada. Normalmente as pessoas tem uma referência exagerada de volume de ejaculação por conta do consumo de pornografia. Ao mesmo tempo, uma masturbação compulsiva pode apresentar ejaculações escassas.

Por que todo homem quer ser o primeiro?

Os homens hitoricamente procuram regras, leis e costumes que ajudem a controlar ou subjugar a sexualidade da mulher. O homem que desesperadamente quer ser o primeiro morre de medo de ser insuficiente.

Quem escreve essa página?

Sangito Deva

Terapeuta Tântrico e Coordenador da Casa

Encontrei no Tantra um caminho de cura muito profundo; desde as minhas primeiras práticas em 2004 percebi que o Tantra tinha um potencial de aliviar muitas das minhas neuroses e compulsões ligadas à sexualidade. Desde então não parei de mergulhar.

Depois de tratar muitas questões neuróticas que existiam na minha sexualidade por conta do meu histórico, das experiências mal digeridas emocionalmente, depois de viver a terapia tântrica como paciente e vivenciar as transformações, só então resolvi abandonar as outras carreiras que tinha e me dedicar exclusivamente ao Tantra.


Em 2013 comecei as práticas em grupo e minha capacitação em Terapia Tântrica. De lá pra cá são anos de pesquisas práticas, muita meditação e transformações acontecendo no meu comportamento e no meu corpo. Continuo vivenciando o Tantra todos os dias e procurando novas referências para especializar o trabalho que desenvolvemos na Casa Samadhi.


Desde 2014 que facilito grupos de Tantra, Renascimento e Meditação, não só no Brasil mas em alguns lugares da Europa. Sou escritor, músico, e procuro trazer bastante sensibilidade na minha presença terapêutica.


No trabalho terapêutico, t
enho focado em questões da sexualidade: disfunções sexuais, insatisfação, falta de libido, descompasso nas relações, traumas, abusos e estresses crônicos conectados com a identidade sexual.

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